¿Cómo aumentar su masa muscular?
Usted puede aumentar su masa muscular, aprenda aquí
cómo.
Muchas personas desean incrementar su masa muscular en brazos y piernas,
otras también desean aumentar masa
muscular lo máximo posible y a la vez tener un abdomen perfecto. Si bien es
cierto los milagros no existen, hay dos soluciones principales para conseguir
buenos resultados en un tiempo razonable. En Herbalife le hacemos las
siguientes recomendaciones:
Primera clave: Siga una dieta armonizada.
Esto quiere decir que deba dejar de comer, ni que abuse de los alimentos
con proteínas como el huevo y carne roja, ya que ganaría masa muscular pero de
forma indeseada. Debes comer de forma variada una cantidad razonable según su
peso, condición física y edad.
Segunda clave: Haga ejercicio de forma correcta, el
tiempo apropiado.
Al inicio, haga ejercicios donde trabaje todo su cuerpo. Cuando haya
avanzado y trabaje músculos individuales, Herbalife le recomienda hacer pocas
repeticiones con un peso que conlleve cierta dificultad, así como dejar
descansar los músculos para que se recuperen.
Es importante tomar los
suplementos y ayudas necesarias para un buen rendimiento deportivo y la
recuperación muscular.
