Descubra los alimentos que le aportan proteínas.
Una dieta equilibrada tiene alimentos ricos en proteínas, ya que sin
ellos sería muy difícil reponer las energías que gastamos sólo por el hecho de
vivir. ¡Con mucha razón, si usted es Atelta o desea mantener una figura esbelta
y en forma!
Por esto, Herbalife te ofrece una serie de consejos que puede usar a la hora de elaborar una dieta con alimentos ricos en proteínas.
Por esto, Herbalife te ofrece una serie de consejos que puede usar a la hora de elaborar una dieta con alimentos ricos en proteínas.
Los alimentos con proteínas más usuales son los siguientes:
- Las Carnes: Tiene un alto contenido en proteínas, por lo general, grasas y algo de colesterol.
- Los Pescados: Aportan una buena cantidad de proteínas, con menos grasas que las carnes rojas, al mismo tiempo que ofrecen los beneficios como el omega 3 y omega 6.
- Los Huevos: Contienen gran cantidad de proteínas. Se pueden comer de diferentes formas: Fritos, duros, hervidos, además se puede mezclar en algunos jugos aunque de hecho nuestro cuerpo tiene cierta dificultad para digerir las proteínas de esta manera.
Se pueden obtener otras fuentes de proteínas que no contengan tanto
colesterol.
Existen alimentos ricos en proteínas de origen vegetal, como las
almendras, las lentejas, y otras legumbres, todas ellas contienen bajos niveles
de grasa, así que al momento de iniciar una dieta no deben de faltar.
En Herbalife contamos con el Fórmula 3, mezcla en polvo a base de
proteínas, que le ayudará a complementar su alimentación y a fortalecer la masa
muscular magra.
